trishy1966のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 12月
金 22: 172 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.23g
 
16.77g
 
10.37g
- -
水 20: 409 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.31g
 
29.31g
 
50.59g
- -
火 19: 473 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.44g
 
44.36g
 
35.75g
- -
月 18: 685 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.36g
 
82.25g
 
30.99g
- -
2017年 11月
日 19: 1282 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.06g
 
68.83g
 
30.85g
- -
土 18: 788 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.89g
 
26.27g
 
16.49g
1831*  1043
金 17: 493 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.19g
 
17.36g
 
18.98g
2326*  1833
木 16: - - 2322* -
水 15: 1561 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.24g
 
94.66g
 
40.81g
2236*  675
火 14: 1164 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.38g
 
64.64g
 
21.11g
2405*  1241
月 13: 570 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.65g
 
27.62g
 
17.02g
2145*  1575
日 12: - - 2625* -
土 11: - - 2325* -
金 10: - - 2485* -
木 9: - - 2009* -
水 8: - - 2378* -
火 7: - - 2502* -
月 6: - - 2552* -
日 5: - - 2326* -
土 4: - - 1885* -
金 3: - - 2179* -
木 2: - - 2837* -
水 1: - - 2695* -
2017年 10月
火 31: - - 2364* -
月 30: - - 2521* -
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