| 1日の平均: |
運動: 1488 カロ |
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食べ物: 1500 カロ |
(脂質: 61.84g, たんぱく質: 67.84g, 炭水化物: 171.71g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 2977 カロ |
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食べ物: 15000 カロ |
(脂質: 618.44g, たんぱく質: 678.45g, 炭水化物: 1717.10g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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4
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5
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6
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計 -122 |
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9
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10
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計 362 |
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (45%)
脂質 (37%)
たんぱく質 (18%)
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*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2024年 09月 8日)
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