Anasouza♥のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 11月
金 30: 1210 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.14g
 
64.54g
 
59.35g
- -
木 29: 924 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.80g
 
109.01g
 
30.30g
- -
月 12: 480 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.44g
 
44.36g
 
50.74g
- -
土 10: 946 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.72g
 
58.20g
 
114.38g
- -
金 9: 390 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.86g
 
34.94g
 
55.27g
- -
2018年 10月
火 2: 1082 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.01g
 
95.27g
 
23.40g
- -
月 1: 1216 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.01g
 
58.98g
 
89.33g
- -
2018年 09月
日 30: 587 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.18g
 
29.17g
 
49.76g
- -
土 29: 953 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.31g
 
63.88g
 
80.52g
- -
金 28: 1459 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.57g
 
35.29g
 
120.33g
- -
木 27: 475 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.37g
 
59.33g
 
13.46g
- -
水 26: 353 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.66g
 
28.35g
 
10.76g
- -
火 25: 351 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.70g
 
14.30g
 
41.63g
- -
月 24: 1106 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.79g
 
18.76g
 
115.96g
- -
日 23: 863 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.60g
 
61.00g
 
32.38g
- -
土 22: 436 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.99g
 
23.48g
 
28.07g
- -
金 21: 449 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.76g
 
31.80g
 
42.01g
- -
木 20: 780 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.73g
 
47.39g
 
25.59g
- -
水 19: 558 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.78g
 
33.03g
 
23.98g
1751*  1193
火 18: 390 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.91g
 
19.95g
 
25.74g
- -
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