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annehelenamaralのダイエットカレンダー - 要約

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最近の食品＆運動のエントリー

2019年 12月

月 9:

347 *

29%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
20.42g		22.85g		19.67g

-

-

火 3:

1131 *

94%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
64.38g		45.79g		96.62g

-

-

月 2:

628 *

52%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
32.53g		17.84g		72.54g

-

-

2019年 11月

火 26:

862 *

72%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
21.71g		35.35g		133.12g

-

-

2019年 10月

木 10:

1328 *

111%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
53.52g		133.08g		82.23g

-

-

水 9:

925 *

77%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
46.34g		63.55g		71.07g

-

-

火 8:

887 *

74%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
51.73g		53.95g		54.75g

-

-

2019年 09月

月 16:

128 *

11%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
1.63g		1.27g		30.30g

-

-

土 14:

581 *

48%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
21.76g		21.96g		74.56g

-

-

金 13:

1836 *

131%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
69.10g		94.70g		204.12g

-

-

木 12:

703 *

50%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
38.57g		44.59g		43.45g

-

-

2018年 12月

月 3:

703 *

50%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
47.04g		56.28g		13.75g

-

-

土 1:

94 *

7%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
0.42g		1.47g		21.80g

-

-

2018年 11月

金 30:

942 *

67%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
70.86g		49.26g		39.35g

1311*

369

木 29:

1108 *

79%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
75.45g		48.88g		59.40g

1311*

203

水 28:

817 *

58%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
51.80g		33.96g		74.50g

1129*

312

月 12:

1207 *

86%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
54.56g		49.48g		131.73g

396*

811

2018年 10月

金 26:

-

-

220*

-

木 25:

-

-

249*

-

水 24:

-

-

210*

-

金 19:

-

-

262*

-

火 16:

-

-

217*

-

木 11:

-

-

267*

-

火 9:

-

-

236*

-

月 1:

225 *

16%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
12.42g		1.64g		29.76g

-

-

2018年 09月

金 28:

-

-

262*

-

木 27:

-

-

280*

-

火 25:

-

-

278*

-

月 24:

-

-

286*

-

火 18:

-

-

289*

-

月 17:

457 *

33%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
27.35g		26.49g		27.52g

-

-

水 12:

1878 *

134%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
60.27g		54.05g		252.58g

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