Paula Portoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 10月
火 17: 533 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.60g
 
34.63g
 
55.78g
- -
月 16: 631 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.16g
 
66.02g
 
7.60g
- -
土 14: 1969 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.43g
 
55.39g
 
259.90g
- -
金 13: 529 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.75g
 
33.86g
 
21.48g
- -
水 11: 1139 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.62g
 
72.59g
 
8.87g
- -
火 10: 438 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.83g
 
16.52g
 
41.27g
- -
月 9: 1259 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.50g
 
72.60g
 
34.94g
- -
日 8: 1474 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.23g
 
110.97g
 
78.94g
- -
土 7: 1549 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.63g
 
101.71g
 
93.94g
- -
金 6: 940 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.58g
 
58.69g
 
79.79g
2402*  1462
木 5: 977 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.79g
 
64.04g
 
48.18g
- -
水 4: 1284 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.57g
 
79.17g
 
92.45g
2402*  1118
火 3: 758 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.39g
 
52.88g
 
26.12g
2402*  1644
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