christinaosekiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 11月
水 22: 343 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.04g
 
25.32g
 
9.19g
- -
火 21: 247 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.72g
 
1.64g
 
58.50g
- -
月 20: 553 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.97g
 
39.54g
 
8.71g
- -
日 19: 456 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.36g
 
31.03g
 
28.66g
- -
土 18: 1393 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.87g
 
67.03g
 
38.71g
- -
金 17: 714 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.49g
 
53.28g
 
15.60g
- -
木 16: 444 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.96g
 
36.51g
 
7.40g
- -
水 15: 975 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.76g
 
45.11g
 
9.86g
- -
火 14: 702 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.83g
 
50.80g
 
7.33g
- -
月 13: 423 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.23g
 
23.40g
 
4.23g
- -
日 12: 724 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.00g
 
42.42g
 
16.76g
- -
土 11: 770 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.21g
 
49.59g
 
15.83g
- -
金 10: 878 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.85g
 
58.76g
 
14.17g
- -
木 9: 937 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.21g
 
79.80g
 
10.55g
- -
水 8: 542 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.82g
 
47.46g
 
9.45g
- -
火 7: 662 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.54g
 
36.36g
 
10.28g
- -
月 6: 1000 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.31g
 
58.83g
 
13.26g
- -
日 5: 704 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.83g
 
46.96g
 
9.63g
- -
土 4: 1192 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.18g
 
104.38g
 
17.13g
- -
金 3: 721 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.09g
 
78.18g
 
11.28g
- -
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