gongchitのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 23: 945 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.56g
 
22.04g
 
110.83g
- -
2022年 07月
土 9: 468 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.40g
 
14.01g
 
68.56g
- -
木 7: 1541 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.27g
 
65.37g
 
188.68g
- -
火 5: 899 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.19g
 
22.13g
 
144.13g
- -
2022年 06月
月 27: 181 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.70g
 
2.00g
 
6.00g
- -
水 15: 380 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.00g
 
15.00g
 
37.00g
- -
2022年 03月
土 12: 117 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.93g
 
3.92g
 
28.14g
- -
2021年 12月
水 29: 190 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
14.00g
 
12.00g
- -
月 20: 700 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.00g
 
14.00g
 
112.00g
- -
木 2: 348 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.65g
 
12.51g
 
44.49g
- -
2021年 10月
木 7: 1571 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.40g
 
138.03g
 
113.62g
- -
2021年 09月
水 29: 1237 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.20g
 
59.35g
 
141.44g
- -
月 6: 749 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.60g
 
26.32g
 
92.68g
- -
2021年 07月
水 28: 1304 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.36g
 
38.23g
 
188.56g
- -
2021年 06月
月 7: 781 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.15g
 
20.07g
 
106.67g
- -
2021年 04月
水 7: 1236 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.00g
 
50.21g
 
161.59g
- -
2021年 03月
水 31: 1374 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.79g
 
60.79g
 
179.86g
1891*  517
火 30: 385 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.15g
 
6.06g
 
53.67g
- -
火 23: 320 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.00g
 
7.00g
 
58.00g
- -
2020年 08月
水 19: 542 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.14g
 
12.78g
 
95.11g
- -
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