udnzのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
木 27: 1348 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.41g
 
80.29g
 
181.39g
- -
2021年 01月
土 2: 737 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.59g
 
46.25g
 
78.81g
- -
2020年 10月
2020年 09月
土 26: 2262 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.70g
 
113.13g
 
302.34g
- -
水 23: 693 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.59g
 
33.28g
 
109.83g
- -
火 22: 1260 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.76g
 
92.95g
 
107.93g
- -
2019年 09月
月 16: 4043 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
151.43g
 
197.43g
 
481.97g
2187*  1856
金 13: 1288 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.79g
 
51.09g
 
197.94g
- -
木 12: 4835 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
165.30g
 
240.57g
 
600.60g
1991*  2844
2019年 02月
土 9: 1060 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.59g
 
59.93g
 
73.24g
- -
2019年 01月
月 21: 2151 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.33g
 
113.76g
 
200.28g
- -
日 6: 3382 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.88g
 
194.58g
 
438.08g
- -
金 4: 1577 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.65g
 
128.39g
 
197.08g
- -
2018年 12月
火 25: 514 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.76g
 
46.14g
 
59.84g
- -
2018年 11月
火 13: 1262 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.52g
 
60.44g
 
183.71g
- -
2018年 08月
月 27: 548 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.67g
 
14.02g
 
110.99g
- -
2018年 06月
火 12: 4279 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.48g
 
181.11g
 
691.97g
- -
月 11: 2932 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.62g
 
121.61g
 
448.81g
- -
2018年 05月
月 21: 1999 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.43g
 
84.84g
 
344.80g
2161*  162
日 20: 3708 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.68g
 
126.79g
 
522.62g
- -
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