Renilson pereiraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
火 16: 281 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.13g
 
13.69g
 
22.25g
- -
月 15: 1083 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.69g
 
44.03g
 
165.41g
3380*  2297
水 3: 1655 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.69g
 
125.08g
 
182.92g
- -
火 2: 1824 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.70g
 
84.70g
 
299.49g
3368*  1544
月 1: 2034 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.38g
 
173.62g
 
135.75g
3657*  1623
2023年 12月
土 2: 2070 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.93g
 
95.73g
 
235.70g
- -
2023年 11月
木 30: 394 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.30g
 
14.83g
 
31.75g
- -
水 29: 1663 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.37g
 
94.63g
 
153.42g
- -
火 28: 719 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.28g
 
27.01g
 
81.12g
- -
水 22: 2335 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.75g
 
114.71g
 
280.50g
- -
火 21: 1665 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.73g
 
61.28g
 
257.32g
- -
月 20: 2112 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.27g
 
106.07g
 
303.85g
- -
日 19: 1955 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.88g
 
73.36g
 
263.08g
- -
土 18: 1898 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.65g
 
99.74g
 
263.99g
3081*  1183
金 17: 2395 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.67g
 
63.68g
 
412.84g
- -
2021年 10月
木 28: 128 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
5.20g
 
26.60g
- -
2021年 07月
金 9: 1788 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.00g
 
96.80g
 
238.80g
4982*  3194
2021年 01月
金 22: 1304 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.95g
 
64.04g
 
155.26g
- -
木 21: 2009 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.62g
 
148.89g
 
164.92g
4454*  2445
水 20: 1785 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.25g
 
80.25g
 
260.55g
4454*  2669
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