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Renilson pereira
ダイエットカレンダー
9月 2024
Renilson pereiraのダイエットカレンダー - 2024年 09月
Renilson pereiraさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
198 カロ
(
脂質:
4.84g,
たんぱく質:
7.04g,
炭水化物:
32.18g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
594 カロ
(
脂質:
14.51g,
たんぱく質:
21.11g,
炭水化物:
96.55g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
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2
216*
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3
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4
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5
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6
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7
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8
274*
-
9
104*
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2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
9%
1日の摂取目安*
(198 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (64%)
脂質 (22%)
たんぱく質 (14%)
*1日の摂取目安の2200カロリーに基づく (2024年 07月 1日)
1日の推奨目安を設定する
