josefapiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 11月
月 29: 812 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.99g
 
35.66g
 
151.09g
- -
2017年 11月
月 6: 228 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.01g
 
5.17g
 
47.96g
- -
2017年 10月
木 19: 599 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.60g
 
32.91g
 
64.14g
- -
水 18: 535 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.57g
 
50.74g
 
46.03g
- -
火 17: 1232 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.59g
 
88.41g
 
114.39g
- -
月 16: 962 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.09g
 
39.69g
 
119.38g
- -
日 15: 2168 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.81g
 
150.65g
 
150.66g
- -
土 14: 659 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.86g
 
14.27g
 
140.57g
- -
金 13: 1164 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.24g
 
125.22g
 
91.55g
- -
木 12: 1043 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.83g
 
64.19g
 
147.42g
- -
水 11: 939 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.64g
 
41.54g
 
169.34g
- -
火 10: 580 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.40g
 
23.30g
 
102.69g
- -
月 9: 988 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.72g
 
48.17g
 
136.58g
- -
日 8: 1065 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.53g
 
68.45g
 
138.98g
- -
土 7: 1085 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.91g
 
69.83g
 
149.36g
- -
金 6: 832 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.73g
 
47.76g
 
84.79g
- -
木 5: 1277 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.61g
 
87.42g
 
142.90g
- -
水 4: 1429 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.24g
 
71.30g
 
258.00g
- -
火 3: 1968 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.00g
 
97.04g
 
220.87g
- -
月 2: 1098 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.86g
 
74.20g
 
95.69g
- -
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