mikhelson1987のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 08月
土 1: 1570 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.88g
 
124.07g
 
109.64g
- -
2020年 07月
金 3: 1686 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.19g
 
126.45g
 
147.63g
- -
2020年 06月
日 28: 1498 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.27g
 
95.20g
 
134.82g
- -
金 19: 1651 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.52g
 
123.59g
 
155.29g
- -
水 17: 1948 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.31g
 
143.09g
 
184.88g
- -
月 1: 1500 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.27g
 
88.68g
 
149.96g
- -
2020年 05月
土 30: 1727 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.73g
 
116.57g
 
237.47g
- -
火 26: 1719 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.24g
 
127.04g
 
174.36g
- -
土 23: 1837 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.60g
 
133.03g
 
154.06g
- -
火 19: 1420 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.07g
 
91.42g
 
147.35g
- -
月 18: 1352 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.42g
 
85.91g
 
146.86g
- -
木 14: 1166 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.76g
 
86.97g
 
154.23g
- -
金 8: 1489 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.39g
 
114.09g
 
170.81g
- -
火 5: 1459 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.48g
 
99.50g
 
171.67g
- -
月 4: 1473 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.12g
 
118.20g
 
148.77g
- -
日 3: 1459 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.66g
 
130.36g
 
153.49g
- -
金 1: 2004 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.61g
 
92.81g
 
197.16g
- -
2020年 04月
木 30: 1526 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.35g
 
130.29g
 
145.84g
- -
水 29: 1435 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.17g
 
104.28g
 
176.98g
- -
火 28: 1173 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.77g
 
71.62g
 
117.39g
- -
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