Asude Kaplanのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 02月
土 4: 1515 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.35g
 
58.54g
 
177.05g
- -
木 2: 688 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.88g
 
37.23g
 
54.86g
- -
2022年 10月
月 3: 180 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.81g
 
5.88g
 
26.36g
- -
土 1: 1801 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.04g
 
77.62g
 
246.18g
- -
2022年 09月
金 30: 333 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.92g
 
17.60g
 
26.83g
- -
木 29: 885 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.37g
 
36.78g
 
62.26g
- -
水 28: 1111 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.95g
 
52.46g
 
139.49g
- -
火 27: 968 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.06g
 
38.36g
 
127.24g
- -
月 26: 872 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.86g
 
56.72g
 
74.36g
- -
日 25: 907 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.54g
 
31.22g
 
135.32g
- -
木 22: 1292 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.26g
 
54.21g
 
159.00g
- -
水 21: 1192 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.77g
 
52.98g
 
136.76g
- -
火 20: 1221 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.12g
 
58.13g
 
169.84g
- -
月 19: 1145 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.05g
 
37.79g
 
158.63g
- -
日 18: 767 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.96g
 
39.83g
 
59.58g
- -
土 17: 1223 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.99g
 
52.17g
 
182.07g
- -
金 16: 1484 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.29g
 
56.38g
 
181.49g
- -
木 15: 689 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.40g
 
29.13g
 
96.77g
- -
水 14: 1186 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.93g
 
47.21g
 
125.94g
- -
火 13: 1227 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.87g
 
44.94g
 
155.05g
- -
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