laylazamzamのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 08月
木 30: 1243 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.98g
 
59.60g
 
191.99g
- -
水 29: 1340 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.11g
 
54.51g
 
180.76g
- -
火 28: 482 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.87g
 
11.74g
 
92.63g
- -
日 26: 1375 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.74g
 
48.33g
 
182.87g
1448*  73
土 25: 1531 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.63g
 
59.75g
 
215.78g
- -
金 24: 921 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.84g
 
47.12g
 
117.39g
- -
土 18: 1124 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.61g
 
20.47g
 
150.54g
- -
金 17: 1132 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.40g
 
52.55g
 
123.35g
1450*  318
木 16: 756 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.68g
 
36.23g
 
91.42g
1450*  694
水 15: 1583 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.29g
 
56.29g
 
188.35g
1443*  140
火 14: 1494 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.92g
 
79.43g
 
180.37g
1499*  5
月 13: 1307 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.51g
 
58.29g
 
185.59g
1468*  161
日 12: 1540 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.03g
 
221.39g
 
137.22g
1499*  41
土 11: 1716 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.74g
 
61.40g
 
183.07g
1499*  217
金 10: 1485 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.00g
 
54.25g
 
202.01g
1512*  27
木 9: 1363 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.16g
 
52.29g
 
154.01g
1512*  149
水 8: 1305 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.65g
 
47.22g
 
196.27g
1512*  207
火 7: 1263 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.82g
 
90.04g
 
155.23g
1512*  249
月 6: 1283 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.87g
 
80.97g
 
168.57g
1480*  197
日 5: 1124 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.15g
 
31.57g
 
140.03g
1512*  388
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