mari.a_03のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 12月
土 1: 431 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.58g
 
45.11g
 
6.60g
- -
2018年 11月
木 29: 211 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.83g
 
11.82g
 
19.23g
- -
月 26: 168 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.88g
 
6.51g
 
22.26g
- -
土 24: 301 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.95g
 
15.95g
 
19.81g
- -
火 6: 347 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.55g
 
20.75g
 
21.49g
- -
2018年 10月
金 19: 220 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.72g
 
33.39g
 
0.00g
- -
木 18: 771 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.09g
 
15.09g
 
110.95g
- -
火 16: 853 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.81g
 
31.22g
 
129.97g
- -
日 14: 479 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.67g
 
34.69g
 
54.81g
- -
木 11: 310 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.64g
 
14.08g
 
48.12g
- -
水 10: 624 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.47g
 
16.50g
 
59.78g
- -
土 6: 219 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.51g
 
32.70g
 
8.33g
- -
金 5: 316 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.67g
 
17.59g
 
27.67g
- -
水 3: 248 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.15g
 
16.42g
 
35.24g
- -
2018年 09月
水 5: 176 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.38g
 
14.32g
 
4.02g
- -
2018年 08月
火 28: 814 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.38g
 
58.59g
 
52.81g
- -
月 27: 775 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.66g
 
32.24g
 
53.29g
- -
金 24: 711 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.85g
 
56.40g
 
48.40g
- -
月 20: 341 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.39g
 
12.89g
 
34.14g
- -
日 19: 1777 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.40g
 
83.03g
 
172.56g
- -
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