sueellenlieschのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
水 5: 280 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.65g
 
16.65g
 
26.50g
- -
2024年 05月
火 14: 765 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.05g
 
58.78g
 
65.54g
- -
2024年 02月
土 24: 171 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.10g
 
5.85g
 
29.69g
- -
水 14: 733 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.10g
 
71.27g
 
82.02g
- -
2024年 01月
水 17: 204 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.24g
 
11.62g
 
25.90g
- -
月 15: 221 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.59g
 
29.27g
 
23.18g
- -
木 11: 730 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.35g
 
69.37g
 
62.70g
- -
水 10: 753 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.39g
 
82.65g
 
60.34g
- -
火 9: 688 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.59g
 
48.45g
 
69.88g
- -
月 8: 1075 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.76g
 
109.22g
 
64.28g
- -
土 6: 403 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.35g
 
22.90g
 
12.57g
- -
金 5: 216 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.00g
 
6.60g
 
33.50g
- -
木 4: 407 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.97g
 
32.97g
 
44.99g
- -
2023年 11月
木 23: 156 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.90g
 
9.20g
 
11.30g
- -
火 21: 630 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.74g
 
47.80g
 
57.68g
- -
土 18: 257 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.52g
 
15.83g
 
21.51g
- -
金 17: 498 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.52g
 
46.17g
 
39.57g
- -
木 16: 1211 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.24g
 
106.81g
 
121.78g
- -
火 14: 414 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.91g
 
52.69g
 
18.04g
- -
月 13: 461 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.05g
 
52.49g
 
31.45g
- -
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