| 1日の平均: |
運動: 2043 カロ |
|
食べ物: 739 カロ |
(脂質: 32.74g, たんぱく質: 55.12g, 炭水化物: 61.25g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 8171 カロ |
|
食べ物: 3694 カロ |
(脂質: 163.72g, たんぱく質: 275.59g, 炭水化物: 306.23g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
計 -2262 |
|
|
2
|
3
|
計 -873 |
|
4
 |
計 162 |
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
1日の平均カロリー情報
|
カロリーの内訳
炭水化物 (32%)
脂質 (39%)
たんぱく質 (29%)
|
|
*1日の摂取目安の1200カロリーに基づく (2021年 06月 2日)
|
