monicadiaryのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 7: 326 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.80g
 
17.03g
 
33.98g
- -
火 6: 1380 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.65g
 
76.87g
 
253.50g
2375*  995
2024年 03月
月 25: 1362 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.63g
 
69.74g
 
200.18g
- -
2023年 11月
水 29: 1119 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.31g
 
55.70g
 
142.33g
- -
月 27: 1262 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.60g
 
78.88g
 
155.10g
- -
日 26: 1424 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.47g
 
58.69g
 
200.24g
- -
2023年 03月
日 12: 784 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.20g
 
17.22g
 
131.06g
- -
土 11: 1545 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.28g
 
54.39g
 
250.95g
- -
木 9: 1383 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.27g
 
71.92g
 
207.05g
- -
水 8: 1260 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.07g
 
74.68g
 
197.96g
- -
火 7: 1789 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.41g
 
110.04g
 
253.93g
- -
月 6: 1858 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.91g
 
100.88g
 
294.59g
- -
土 4: 804 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.29g
 
23.21g
 
131.07g
- -
金 3: 1450 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.91g
 
77.19g
 
192.19g
- -
2023年 02月
火 28: 1811 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.64g
 
62.58g
 
317.71g
- -
月 27: 1132 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.71g
 
52.59g
 
168.70g
- -
日 26: 1552 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.64g
 
58.84g
 
260.10g
- -
土 11: 260 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.50g
 
7.00g
 
35.00g
- -
金 10: 1324 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.71g
 
79.27g
 
185.71g
- -
木 9: 726 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.60g
 
55.52g
 
82.40g
- -
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