sandymtz9145のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
木 13: 369 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.03g
 
8.37g
 
52.32g
2055*  1686
水 12: 2179 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.58g
 
96.59g
 
239.55g
2116*  63
火 11: 252 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.00g
 
13.00g
 
32.00g
2184*  1932
月 10: 2220 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.48g
 
81.12g
 
304.30g
2178*  42
金 7: - - 2078* -
2022年 05月
水 11: 112 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.50g
 
1.74g
 
25.79g
- -
火 10: 1677 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.61g
 
183.21g
 
116.05g
- -
2022年 04月
土 30: 112 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.50g
 
1.74g
 
25.79g
- -
2022年 03月
月 21: 144 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.10g
 
4.50g
 
22.30g
- -
2021年 09月
水 29: 726 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.91g
 
73.99g
 
53.57g
- -
月 27: 1661 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.45g
 
51.45g
 
188.35g
1941*  280
金 24: 225 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.93g
 
1.95g
 
25.83g
- -
月 13: 330 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.04g
 
5.65g
 
49.54g
- -
火 7: 224 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.70g
 
7.64g
 
16.96g
- -
月 6: 1744 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.78g
 
166.77g
 
30.72g
- -
土 4: 266 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.40g
 
11.93g
 
36.69g
- -
金 3: 1828 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.54g
 
81.86g
 
171.81g
- -
木 2: 1297 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.27g
 
85.76g
 
99.95g
- -
水 1: 51 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.53g
 
7.11g
 
2.86g
- -
2018年 02月
日 25: 1131 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.15g
 
8.63g
 
142.57g
- -
金 23: 1371 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.12g
 
40.46g
 
186.10g
- -
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