Zoya1111のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
火 21: 403 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.48g
 
12.74g
 
30.14g
- -
金 17: 340 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.21g
 
17.53g
 
47.49g
- -
木 16: 409 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.97g
 
25.74g
 
51.05g
- -
水 15: 1213 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.77g
 
81.26g
 
64.63g
- -
2024年 02月
日 18: 248 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.00g
 
11.27g
 
38.56g
- -
月 5: 406 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.27g
 
28.58g
 
30.90g
- -
2023年 11月
火 28: 964 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.36g
 
51.82g
 
69.94g
- -
2023年 10月
火 24: 431 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.85g
 
13.17g
 
74.16g
- -
2023年 08月
水 23: 250 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.18g
 
11.80g
 
23.16g
- -
2023年 06月
金 9: 140 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.40g
 
8.41g
 
14.85g
- -
2023年 05月
火 23: 100 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.60g
 
2.00g
 
24.36g
- -
月 22: 342 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.50g
 
33.52g
 
17.13g
- -
日 21: 197 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.18g
 
21.20g
 
1.67g
- -
土 20: 641 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.33g
 
55.30g
 
32.88g
- -
金 19: 900 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.68g
 
72.44g
 
78.14g
- -
木 18: 733 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.74g
 
55.23g
 
48.86g
- -
水 17: 975 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.00g
 
86.18g
 
38.97g
1929*  954
火 16: 776 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.55g
 
71.67g
 
10.72g
- -
土 13: 474 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.46g
 
12.71g
 
6.70g
- -
金 12: 350 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.28g
 
30.13g
 
4.99g
- -
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