adrianarsanのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 05月
日 14: 1342 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.15g
 
63.59g
 
173.02g
- -
2023年 03月
火 28: 2414 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.48g
 
100.03g
 
327.36g
- -
2023年 01月
水 25: 649 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.32g
 
18.99g
 
79.77g
- -
土 21: 501 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.33g
 
30.17g
 
44.09g
- -
木 12: 4650 * 211%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.22g
 
165.35g
 
853.96g
- -
水 11: 1514 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.17g
 
74.25g
 
88.23g
- -
火 10: 1669 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.04g
 
103.58g
 
126.92g
- -
月 9: 1303 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.86g
 
71.22g
 
130.89g
- -
2022年 10月
火 25: 1059 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.52g
 
52.08g
 
158.43g
1829*  770
2022年 08月
水 10: 952 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.22g
 
59.48g
 
97.09g
- -
火 9: 2263 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.99g
 
132.28g
 
222.85g
- -
月 8: 810 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.32g
 
75.55g
 
96.97g
- -
日 7: 1761 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.72g
 
98.88g
 
180.03g
- -
土 6: - - 1362* -
2022年 02月
木 24: 1877 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.18g
 
153.14g
 
181.76g
- -
水 23: 1804 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.79g
 
181.49g
 
93.24g
- -
火 22: 1796 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.76g
 
133.48g
 
194.75g
- -
月 21: 1702 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.50g
 
149.01g
 
151.20g
1655*  47
2022年 01月
水 12: 633 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.08g
 
45.55g
 
75.29g
- -
月 3: 862 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.47g
 
27.80g
 
158.45g
- -
日 2: 2029 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.41g
 
122.01g
 
237.91g
- -
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