klompgesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 03月
木 15: 916 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.52g
 
51.38g
 
131.24g
- -
水 14: 1290 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.24g
 
93.21g
 
113.63g
- -
火 13: 806 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.84g
 
32.29g
 
77.27g
- -
月 12: 1093 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.32g
 
47.76g
 
126.15g
- -
日 11: 1167 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.74g
 
77.57g
 
131.73g
- -
土 10: 1081 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.27g
 
42.74g
 
140.18g
- -
金 9: 2007 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.93g
 
90.89g
 
228.39g
- -
木 8: 1340 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.23g
 
55.32g
 
145.32g
- -
水 7: 1601 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.08g
 
60.10g
 
178.02g
- -
火 6: 1177 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.29g
 
44.78g
 
132.76g
- -
月 5: 1307 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.51g
 
56.73g
 
147.69g
- -
日 4: 1518 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.20g
 
124.99g
 
71.16g
- -
土 3: 1438 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.86g
 
60.79g
 
179.05g
- -
金 2: 1143 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.89g
 
50.76g
 
143.97g
- -
木 1: 1278 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.81g
 
49.45g
 
163.35g
- -
2018年 02月
水 28: 1107 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.98g
 
38.44g
 
154.36g
- -
火 27: 1207 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.52g
 
57.05g
 
105.17g
- -
月 26: 1004 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.28g
 
43.96g
 
93.58g
- -
日 25: 1063 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.30g
 
64.51g
 
86.64g
2942*  1879
土 24: 950 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.81g
 
39.78g
 
120.01g
2217*  1267
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