| 1日の平均: |
運動: 1982 カロ |
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食べ物: 1620 カロ |
(脂質: 52.20g, たんぱく質: 97.83g, 炭水化物: 190.01g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 47560 カロ |
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食べ物: 19440 カロ |
(脂質: 626.38g, たんぱく質: 1173.94g, 炭水化物: 2280.08g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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計 -274 |
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3
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計 -910 |
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4
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計 -1287 |
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5
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計 -760 |
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6
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7
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8
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9
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計 -11 |
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10
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計 12 |
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11
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計 619 |
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12
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計 -5 |
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13
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14
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15
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16
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計 -299 |
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17
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計 -112 |
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18
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計 -848 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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計 -720 |
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (47%)
脂質 (29%)
たんぱく質 (24%)
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*1日の摂取目安の2050カロリーに基づく (2024年 08月 27日)
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