ajdaraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 09月
金 22: 799 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.90g
 
42.30g
 
111.26g
2985*  2186
木 21: 1646 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.97g
 
78.35g
 
143.68g
3397*  1751
水 20: 1602 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.62g
 
72.45g
 
227.55g
3026*  1424
火 19: 822 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.58g
 
33.59g
 
150.97g
3056*  2234
月 18: 1420 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.39g
 
60.46g
 
130.26g
3485*  2065
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