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Наталья_дрт
ダイエットカレンダー
9月 2024
Наталья_дртのダイエットカレンダー - 2024年 09月
Наталья_дртさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
917 カロ
(
脂質:
36.16g,
たんぱく質:
59.07g,
炭水化物:
92.14g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
19263 カロ
(
脂質:
759.36g,
たんぱく質:
1240.38g,
炭水化物:
1934.86g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
437*
-
2
1066*
-
3
1515*
-
4
1505*
-
5
1514*
-
6
431*
-
7
469*
-
8
428*
-
9
527*
-
10
1118*
-
11
1576*
-
12
1607*
-
13
1561*
-
14
443*
-
15
963*
-
16
802*
-
17
-
-
18
435*
-
19
132*
-
20
1390*
-
21
418*
-
22
-
-
23
926*
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
66%
1日の摂取目安*
(917 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (40%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (25%)
*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2023年 07月 27日)
1日の推奨目安を設定する