ghis.guaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
木 11: 1209 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.00g
 
66.69g
 
109.05g
- -
水 10: 1195 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.19g
 
75.01g
 
135.09g
1568*  373
火 9: 1222 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.42g
 
57.20g
 
148.16g
- -
月 8: 1168 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.79g
 
74.60g
 
122.97g
- -
日 7: 1039 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.36g
 
67.31g
 
138.19g
- -
土 6: 772 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.07g
 
42.30g
 
98.24g
- -
木 4: 1149 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.57g
 
77.18g
 
97.47g
- -
水 3: 1151 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.68g
 
50.41g
 
148.19g
- -
火 2: 1321 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.35g
 
81.63g
 
98.08g
1568*  247
月 1: 1122 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.10g
 
57.10g
 
136.18g
1568*  446
2024年 06月
日 30: 781 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.48g
 
36.26g
 
87.48g
1568*  787
土 29: 387 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.76g
 
21.58g
 
43.43g
1568*  1181
金 28: 801 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.69g
 
35.36g
 
130.19g
1568*  767
木 27: 1084 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.07g
 
49.74g
 
153.97g
1568*  484
水 26: 1011 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.14g
 
56.76g
 
104.65g
1568*  557
火 25: 794 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.93g
 
51.10g
 
79.67g
1568*  774
月 24: 1289 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.38g
 
49.99g
 
132.77g
1568*  279
日 23: 1075 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.35g
 
47.97g
 
150.63g
1568*  493
土 22: 1366 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.80g
 
85.30g
 
147.91g
1568*  202
金 21: 1095 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.83g
 
57.31g
 
149.62g
2416*  1321
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