Rodolfo_Riosのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 26: 2317 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.22g
 
68.10g
 
315.83g
2112*  205
水 25: 2240 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.09g
 
71.60g
 
390.92g
2138*  102
火 24: 2235 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.99g
 
148.96g
 
324.43g
2158*  77
月 23: 1997 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.04g
 
69.17g
 
292.38g
2069*  72
日 22: 1975 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.32g
 
89.06g
 
284.50g
2152*  177
土 21: 1799 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.95g
 
69.32g
 
185.56g
2143*  344
金 20: 2005 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.30g
 
144.91g
 
270.08g
2220*  215
木 19: 2175 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.16g
 
96.16g
 
323.57g
2385*  210
水 18: 1675 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.66g
 
85.66g
 
257.57g
2235*  560
火 17: 1770 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.14g
 
73.85g
 
242.85g
2136*  366
月 16: 1808 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.32g
 
73.56g
 
272.50g
2480*  672
日 15: 1877 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.40g
 
62.93g
 
270.64g
2193*  316
土 14: 1557 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.47g
 
69.53g
 
250.81g
2145*  588
金 13: 1729 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.44g
 
136.62g
 
210.58g
2168*  439
木 12: 1842 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.28g
 
68.10g
 
229.41g
2403*  561
水 11: 1869 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.83g
 
79.28g
 
249.30g
2145*  276
火 10: 1728 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.98g
 
86.95g
 
193.25g
2252*  524
月 9: 1863 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.00g
 
80.96g
 
236.22g
2326*  463
日 8: 1900 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.71g
 
63.14g
 
288.05g
2170*  270
土 7: 1564 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.35g
 
64.48g
 
219.03g
2202*  638
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