rudolphharris srのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 07月
土 17: 709 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.49g
 
24.95g
 
13.11g
- -
金 16: 1045 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.83g
 
41.63g
 
27.13g
- -
木 15: 2575 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
201.64g
 
122.51g
 
68.91g
- -
水 14: 965 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.25g
 
54.42g
 
15.13g
- -
火 13: 2536 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
202.38g
 
115.97g
 
74.45g
- -
月 12: 2640 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
226.45g
 
96.91g
 
66.38g
- -
日 11: 2544 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
209.46g
 
103.62g
 
73.42g
- -
土 10: 2432 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
201.76g
 
109.18g
 
50.09g
- -
木 8: 2849 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
223.26g
 
137.71g
 
69.02g
- -
水 7: 2004 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
151.96g
 
110.37g
 
44.68g
- -
火 6: 2643 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
205.88g
 
127.02g
 
68.59g
- -
月 5: 2009 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
157.96g
 
91.18g
 
60.31g
- -
2021年 06月
月 28: 1226 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.72g
 
66.33g
 
25.06g
- -
日 27: 631 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.83g
 
30.63g
 
19.13g
- -
金 25: 2414 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
192.72g
 
116.32g
 
61.04g
- -
水 23: 2518 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
204.16g
 
111.17g
 
76.59g
- -
火 22: 2215 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
173.72g
 
106.72g
 
67.16g
- -
金 18: 2302 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
187.69g
 
109.44g
 
52.02g
- -
木 17: 2109 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
168.15g
 
95.86g
 
59.45g
- -
水 16: 2096 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
172.48g
 
86.91g
 
54.62g
- -
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