AlinkaShahのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 12月
月 19: 149 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.06g
 
9.88g
 
7.84g
- -
日 18: 1727 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.95g
 
78.37g
 
208.04g
- -
土 17: 1771 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.60g
 
54.82g
 
209.01g
- -
木 15: 612 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.32g
 
11.60g
 
62.50g
- -
水 14: 1728 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.37g
 
94.09g
 
192.69g
- -
火 13: 2260 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.23g
 
120.53g
 
222.29g
- -
土 3: 2132 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.42g
 
82.63g
 
243.36g
- -
2022年 11月
火 29: 1825 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.74g
 
102.56g
 
210.38g
- -
月 28: 1122 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.41g
 
65.69g
 
119.87g
- -
日 27: 1227 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.34g
 
110.10g
 
104.63g
- -
土 26: 1822 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.22g
 
88.02g
 
220.11g
- -
木 24: 944 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.72g
 
33.80g
 
150.49g
- -
水 23: 1424 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.24g
 
55.30g
 
187.72g
- -
火 22: 2595 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.60g
 
107.67g
 
329.02g
- -
月 21: 1096 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.47g
 
58.95g
 
124.98g
- -
日 20: 1481 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.65g
 
45.92g
 
143.89g
- -
土 19: 1601 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.86g
 
89.25g
 
192.53g
- -
木 17: 2417 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.11g
 
61.89g
 
240.07g
- -
水 16: 1781 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.54g
 
70.51g
 
207.13g
- -
火 15: 1818 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.21g
 
92.71g
 
221.69g
- -
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