rutereginaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
水 5: 144 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.86g
 
10.95g
 
3.39g
- -
火 4: 874 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.29g
 
82.21g
 
36.87g
- -
月 3: 647 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.51g
 
53.52g
 
79.50g
- -
土 1: 1359 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.00g
 
50.00g
 
79.00g
- -
2023年 06月
金 30: 1293 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.64g
 
64.54g
 
143.79g
- -
木 29: 977 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.17g
 
60.99g
 
91.73g
- -
水 28: 922 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.56g
 
72.27g
 
68.56g
- -
火 27: 1204 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.83g
 
84.31g
 
47.40g
- -
2019年 01月
火 8: 566 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.47g
 
43.17g
 
14.58g
- -
月 7: 703 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.93g
 
82.38g
 
17.14g
- -
2018年 11月
火 20: 757 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.48g
 
31.06g
 
75.78g
2633*  1876
2018年 10月
金 19: 528 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.31g
 
30.27g
 
8.80g
- -
木 18: 636 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.76g
 
36.45g
 
10.46g
2158*  1522
土 6: 307 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.97g
 
25.64g
 
11.12g
- -
金 5: 478 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.53g
 
38.43g
 
17.38g
- -
木 4: 869 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.09g
 
66.29g
 
23.81g
- -
水 3: 919 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.25g
 
91.94g
 
22.92g
- -
火 2: 336 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.64g
 
42.87g
 
12.75g
- -
月 1: 586 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.35g
 
62.14g
 
18.72g
- -
2018年 09月
金 28: 655 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.54g
 
50.18g
 
15.77g
- -
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