luciane182のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 08月
月 17: 637 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.00g
 
21.98g
 
87.27g
- -
2019年 12月
火 10: 40 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.37g
 
1.78g
 
4.02g
- -
金 6: 145 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.96g
 
6.39g
 
18.05g
- -
水 4: 338 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.38g
 
14.61g
 
45.06g
- -
火 3: 216 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.37g
 
15.25g
 
21.52g
- -
月 2: 411 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.15g
 
26.15g
 
11.05g
- -
日 1: 1146 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.07g
 
88.06g
 
48.65g
- -
2019年 11月
土 30: 947 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.24g
 
73.47g
 
38.87g
- -
金 29: 964 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.29g
 
78.20g
 
111.16g
- -
木 28: 588 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.41g
 
66.69g
 
63.91g
- -
水 27: 1182 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.67g
 
62.18g
 
121.21g
- -
火 26: 1566 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.59g
 
80.97g
 
181.12g
- -
月 25: 839 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.82g
 
54.50g
 
98.95g
- -
日 24: 1158 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.38g
 
75.23g
 
72.25g
3414*  2256
土 23: 731 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.57g
 
59.67g
 
67.45g
2958*  2227
2019年 07月
火 16: 358 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.07g
 
19.76g
 
20.11g
- -
2018年 02月
水 14: 6 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.15g
 
0.33g
 
0.84g
- -
2018年 01月
火 23: 181 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.78g
 
31.80g
 
2.87g
- -
月 22: 96 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.44g
 
0.86g
 
17.67g
- -
日 21: 483 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.25g
 
35.19g
 
49.38g
2926*  2443
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