nana.alvesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 05月
月 13: 326 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.73g
 
19.22g
 
29.34g
- -
火 7: 1411 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.45g
 
71.80g
 
137.43g
- -
月 6: 1251 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.34g
 
102.89g
 
156.05g
- -
土 4: 352 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.92g
 
14.21g
 
48.25g
- -
2019年 04月
月 8: 527 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.94g
 
24.47g
 
52.99g
- -
2018年 09月
水 19: 480 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.52g
 
16.08g
 
71.03g
- -
火 18: 2018 * 168%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.41g
 
98.39g
 
283.34g
- -
月 17: 1145 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.78g
 
76.70g
 
167.61g
- -
日 16: 1887 * 157%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.38g
 
86.68g
 
248.28g
2221*  334
土 15: 1269 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.11g
 
75.68g
 
108.53g
2103*  834
金 14: 1338 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.75g
 
65.74g
 
177.64g
2142*  804
木 13: 1777 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.28g
 
43.65g
 
242.72g
2129*  352
水 12: 1200 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.78g
 
87.02g
 
88.38g
2129*  929
火 11: 1493 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.54g
 
63.13g
 
212.57g
2024*  531
月 10: 1360 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.01g
 
82.42g
 
98.89g
2155*  795
2018年 05月
月 28: - - 1925* -
日 27: - - 1925* -
土 26: - - 1925* -
金 25: - - 1925* -
木 24: - - 1925* -
水 23: - - 1925* -
火 22: - - 1925* -
月 21: - - 1925* -
日 20: - - 1925* -
土 19: - - 1925* -
金 18: - - 1925* -
木 17: 911 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.31g
 
70.95g
 
84.53g
1925*  1014
水 16: - - 1925* -
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