memopöhのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 06月
木 21: 2560 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.67g
 
167.21g
 
203.44g
- -
水 20: 2763 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
145.45g
 
231.50g
 
118.54g
- -
火 19: 2677 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.08g
 
208.17g
 
137.27g
- -
2018年 05月
月 21: 2914 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.10g
 
192.35g
 
343.47g
- -
2018年 04月
木 26: 2814 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.61g
 
227.28g
 
184.28g
- -
2018年 03月
金 9: 1143 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.76g
 
62.37g
 
104.80g
- -
水 7: 745 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.37g
 
48.99g
 
80.61g
- -
2018年 02月
水 14: 2340 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.41g
 
177.69g
 
141.14g
- -
火 13: 1797 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.86g
 
133.39g
 
111.02g
- -
月 12: 1925 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.66g
 
145.81g
 
128.10g
- -
日 11: 2169 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.75g
 
135.11g
 
96.21g
- -
土 10: 2513 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.82g
 
188.78g
 
169.77g
- -
金 9: 2404 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.30g
 
166.37g
 
170.04g
- -
木 8: 1874 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.82g
 
137.39g
 
135.01g
- -
水 7: 1710 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.75g
 
161.77g
 
57.71g
- -
火 6: 2129 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.66g
 
133.36g
 
121.41g
- -
月 5: 2126 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.21g
 
132.71g
 
143.93g
- -
日 4: 1811 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.98g
 
165.03g
 
92.32g
- -
土 3: 1808 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.46g
 
103.19g
 
103.51g
- -
金 2: 1504 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.88g
 
108.16g
 
88.52g
- -
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