mardemariaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 26: 1281 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.28g
 
127.30g
 
125.79g
- -
木 25: 1325 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.93g
 
104.37g
 
143.29g
- -
2024年 02月
土 17: 300 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.92g
 
19.05g
 
35.11g
- -
月 5: 1093 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.48g
 
88.26g
 
95.61g
- -
日 4: 1220 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.06g
 
79.54g
 
117.67g
- -
土 3: 1048 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.51g
 
87.05g
 
86.31g
- -
金 2: 1069 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.03g
 
82.91g
 
91.62g
- -
木 1: 1383 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.78g
 
121.75g
 
120.25g
- -
2024年 01月
水 31: 686 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.51g
 
55.09g
 
50.28g
- -
火 30: 1345 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.50g
 
124.67g
 
103.18g
- -
土 27: 632 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.22g
 
60.41g
 
38.41g
- -
金 26: 941 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.94g
 
71.22g
 
71.32g
- -
水 24: 1182 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.06g
 
101.71g
 
110.70g
- -
火 23: 1053 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.94g
 
33.45g
 
110.81g
- -
日 21: 1331 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.59g
 
126.95g
 
134.84g
- -
土 13: 127 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.30g
 
4.20g
 
25.00g
- -
火 9: 1016 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.10g
 
86.75g
 
111.31g
- -
金 5: 283 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.43g
 
27.81g
 
38.51g
- -
2023年 12月
木 28: 897 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.37g
 
86.44g
 
83.60g
- -
金 15: 1058 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.36g
 
89.33g
 
93.48g
- -
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