luisabinoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
金 5: - - 20* -
2022年 09月
火 20: - - 59* -
2017年 11月
2017年 10月
火 17: 1128 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.90g
 
83.97g
 
113.27g
2943*  1815
月 16: 234 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.68g
 
22.88g
 
18.38g
2742*  2508
土 14: 1089 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.01g
 
73.87g
 
17.51g
3347*  2258
金 13: 800 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.83g
 
64.52g
 
25.26g
3548*  2748
木 12: 817 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.91g
 
57.35g
 
49.62g
3443*  2626
水 11: 1093 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.24g
 
53.02g
 
44.76g
2974*  1881
火 10: 890 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.50g
 
53.92g
 
24.31g
3035*  2145
月 9: 996 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.46g
 
87.15g
 
22.23g
3218*  2222
金 6: 882 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.55g
 
58.35g
 
19.13g
- -
木 5: 779 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.70g
 
73.36g
 
41.02g
3178*  2399
水 4: 1000 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.05g
 
47.02g
 
47.84g
2974*  1974
火 3: 1307 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.98g
 
61.75g
 
43.10g
2567*  1260
月 2: 797 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.44g
 
38.77g
 
20.93g
3178*  2381
日 1: 475 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.99g
 
46.09g
 
7.82g
2831*  2356
2017年 09月
土 30: 864 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.82g
 
76.81g
 
39.50g
3035*  2171
金 29: 720 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.52g
 
56.13g
 
43.98g
2974*  2254
木 28: 909 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.58g
 
49.70g
 
27.04g
2974*  2065
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