akinarasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 10月
木 25: 1175 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.70g
 
44.20g
 
165.21g
- -
水 24: 1034 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.05g
 
33.23g
 
136.53g
- -
2018年 05月
木 31: 536 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.86g
 
26.19g
 
59.73g
- -
水 30: 274 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.91g
 
7.75g
 
47.73g
- -
火 29: 681 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.76g
 
29.36g
 
102.32g
- -
月 28: 1159 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.61g
 
45.57g
 
147.62g
- -
日 27: 642 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.84g
 
24.89g
 
92.71g
- -
土 26: 1103 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.80g
 
42.66g
 
114.79g
- -
金 25: 1036 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.83g
 
37.79g
 
186.02g
- -
木 24: 1034 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.76g
 
38.22g
 
166.07g
- -
水 23: 1372 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.45g
 
53.35g
 
166.96g
- -
2018年 04月
火 24: 312 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.19g
 
11.11g
 
38.28g
- -
土 21: 469 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.22g
 
25.64g
 
58.58g
- -
金 20: 13 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.40g
 
1.20g
 
1.20g
- -
2018年 02月
土 24: 1003 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.06g
 
31.67g
 
109.81g
- -
木 22: 460 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.52g
 
19.03g
 
56.20g
- -
水 21: 1047 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.09g
 
40.24g
 
137.60g
- -
火 20: 937 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.16g
 
38.72g
 
131.76g
- -
月 19: 491 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.80g
 
30.95g
 
61.11g
- -
火 13: 24 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.00g
 
0.54g
 
0.88g
- -
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