aprilianiila54のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 06月
月 1: 287 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.88g
 
27.54g
 
24.40g
- -
2019年 11月
金 8: 64 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.36g
 
1.37g
 
7.44g
- -
水 6: 367 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.04g
 
11.18g
 
80.14g
- -
火 5: 190 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
9.00g
 
25.00g
- -
2019年 10月
水 30: 131 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.60g
 
5.20g
 
20.90g
- -
土 26: 332 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.91g
 
8.47g
 
65.69g
- -
水 23: 511 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.31g
 
20.96g
 
76.48g
- -
火 22: 190 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.00g
 
6.00g
 
31.00g
- -
月 21: 316 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.74g
 
38.64g
 
11.15g
- -
日 20: 710 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.27g
 
51.88g
 
59.75g
- -
2019年 09月
木 26: 305 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.82g
 
29.30g
 
45.47g
- -
水 25: 253 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.50g
 
7.43g
 
49.07g
1652*  1399
火 24: 556 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.39g
 
46.40g
 
46.74g
- -
日 22: 130 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.00g
 
4.00g
 
16.00g
- -
土 21: 335 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.42g
 
27.23g
 
25.20g
- -
金 20: 962 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.37g
 
99.76g
 
83.03g
- -
木 19: 559 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.05g
 
18.45g
 
94.81g
1715*  1156
水 18: 494 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.01g
 
37.12g
 
68.94g
1462*  968
火 17: 524 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.07g
 
48.31g
 
44.12g
- -
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