kel31のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 14: 953 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.09g
 
70.63g
 
57.80g
- -
金 13: 1592 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.86g
 
94.14g
 
92.63g
- -
木 12: 1047 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.07g
 
63.87g
 
53.53g
- -
水 11: 1386 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.02g
 
96.82g
 
54.94g
- -
火 10: 938 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.26g
 
61.75g
 
83.05g
- -
2024年 08月
木 15: 282 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.38g
 
15.95g
 
23.88g
- -
2024年 06月
月 24: 398 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.63g
 
17.56g
 
46.34g
- -
木 13: 344 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.95g
 
13.21g
 
36.86g
- -
2024年 05月
月 20: 966 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.66g
 
49.78g
 
108.05g
- -
2024年 02月
金 23: 324 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
8.80g
 
36.00g
- -
木 15: 1279 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.18g
 
88.74g
 
123.78g
- -
水 7: 278 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.25g
 
6.60g
 
38.92g
- -
金 2: 306 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.05g
 
14.61g
 
29.58g
- -
木 1: 376 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.08g
 
20.27g
 
34.35g
- -
2024年 01月
水 31: 1471 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.62g
 
60.20g
 
170.48g
1850*  379
火 30: 1375 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.57g
 
67.04g
 
153.54g
- -
木 25: 517 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.08g
 
42.29g
 
54.95g
- -
水 24: 955 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.26g
 
49.34g
 
122.91g
- -
金 12: 762 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.12g
 
31.10g
 
79.36g
- -
木 11: 954 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.22g
 
35.31g
 
108.43g
- -
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