beatrizpb16のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 07月
火 30: 490 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.26g
 
49.65g
 
1.63g
- -
月 22: 199 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.18g
 
22.36g
 
6.45g
- -
水 3: 375 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.96g
 
66.78g
 
0.00g
- -
2019年 06月
土 22: 460 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.56g
 
31.91g
 
66.68g
- -
金 21: 401 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.87g
 
40.30g
 
10.33g
- -
木 20: 749 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.15g
 
42.40g
 
61.00g
740*  9
水 19: 628 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.80g
 
51.95g
 
18.63g
602*  26
火 18: 294 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.96g
 
44.24g
 
3.85g
- -
月 17: 507 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.25g
 
30.37g
 
4.05g
1386*  879
日 16: 1959 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.52g
 
89.07g
 
178.16g
- -
土 15: 1901 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.50g
 
92.23g
 
81.72g
185*  1716
金 14: 553 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.97g
 
85.73g
 
9.49g
739*  186
木 13: 934 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.55g
 
43.00g
 
18.05g
1423*  489
水 12: 860 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.42g
 
53.36g
 
32.84g
468*  392
火 11: 1232 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.63g
 
152.62g
 
40.76g
657*  575
月 10: 1591 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.32g
 
175.18g
 
11.54g
657*  934
日 9: 1571 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.47g
 
58.55g
 
134.55g
47*  1524
土 8: 1381 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.47g
 
80.25g
 
42.64g
751*  630
金 7: 2799 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
178.97g
 
216.94g
 
68.90g
388*  2411
木 6: 890 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.51g
 
56.19g
 
40.26g
728*  162
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