sarkeiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
木 1: 416 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.67g
 
18.52g
 
36.86g
- -
2024年 03月
月 25: 310 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
36.99g
 
4.83g
- -
2023年 09月
日 10: 402 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.49g
 
23.17g
 
4.91g
- -
2023年 03月
火 21: 469 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.30g
 
38.44g
 
8.56g
- -
2022年 04月
木 28: 492 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.57g
 
26.31g
 
32.28g
- -
水 27: 310 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.16g
 
16.45g
 
31.97g
- -
月 25: 402 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.73g
 
21.79g
 
45.83g
- -
日 24: 248 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.12g
 
13.59g
 
32.40g
- -
土 23: 1009 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.41g
 
48.08g
 
93.15g
- -
2021年 11月
火 23: 444 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.46g
 
29.07g
 
42.55g
- -
2020年 09月
月 14: 432 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.40g
 
30.97g
 
47.65g
- -
日 13: 1351 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.25g
 
63.51g
 
79.56g
- -
土 12: 857 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.02g
 
50.74g
 
124.14g
- -
2020年 05月
水 27: 335 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.54g
 
21.25g
 
34.24g
- -
2020年 01月
金 3: 457 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.54g
 
21.58g
 
62.73g
- -
2019年 06月
土 22: 1058 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.91g
 
51.48g
 
110.17g
- -
水 19: 1349 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.22g
 
61.98g
 
169.88g
- -
火 18: 665 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.55g
 
37.91g
 
75.16g
- -
2019年 05月
水 1: 91 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.79g
 
17.72g
 
0.00g
- -
2019年 04月
水 24: 746 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.71g
 
35.46g
 
102.22g
- -
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