ekashmatovaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
木 15: 578 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.93g
 
18.04g
 
36.96g
- -
2023年 04月
月 24: 410 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.00g
 
5.70g
 
43.00g
- -
金 14: 1294 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.76g
 
61.94g
 
112.34g
- -
火 11: 370 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.01g
 
18.80g
 
35.02g
- -
月 10: 577 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.67g
 
28.71g
 
29.15g
- -
土 8: 383 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.49g
 
16.09g
 
14.44g
- -
2023年 01月
月 30: 525 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.33g
 
10.68g
 
10.20g
- -
月 23: 615 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.65g
 
32.39g
 
60.77g
- -
月 16: 976 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.90g
 
59.92g
 
86.32g
- -
2022年 09月
火 13: 653 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.40g
 
19.00g
 
83.31g
- -
2022年 07月
日 31: 78 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.37g
 
6.40g
 
0.94g
- -
水 20: 612 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.60g
 
6.00g
 
65.20g
- -
土 9: 491 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.46g
 
24.23g
 
31.11g
- -
2022年 06月
金 24: 459 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.73g
 
38.71g
 
21.91g
- -
2022年 05月
火 24: 421 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.26g
 
12.66g
 
35.61g
- -
月 16: 758 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.33g
 
31.66g
 
63.15g
- -
月 9: 1754 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.67g
 
72.78g
 
154.67g
- -
日 1: 483 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.29g
 
29.25g
 
36.39g
- -
2022年 04月
木 14: 737 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.44g
 
29.38g
 
99.59g
- -
月 11: 1826 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.82g
 
57.43g
 
215.77g
- -
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