zynbmcnのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 10月
金 7: 769 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.59g
 
27.22g
 
126.44g
- -
2022年 09月
月 26: 842 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.21g
 
43.05g
 
66.56g
- -
2021年 12月
木 16: 372 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.69g
 
7.39g
 
35.51g
- -
2021年 11月
金 19: 391 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.41g
 
20.67g
 
30.74g
2281*  1890
土 13: - - 2005* -
2021年 03月
木 18: - - 2546* -
火 16: - - 2912* -
土 13: - - 2145* -
水 10: 1861 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.27g
 
73.71g
 
161.47g
- -
火 9: 1657 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.36g
 
70.39g
 
186.51g
2898*  1241
月 8: 99 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.28g
 
1.63g
 
13.55g
2236*  2137
2020年 08月
火 18: 1045 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.56g
 
74.38g
 
69.20g
- -
2020年 07月
木 30: 707 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.22g
 
34.80g
 
90.18g
- -
水 29: 1543 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.72g
 
97.14g
 
135.81g
- -
火 28: 1817 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.44g
 
120.71g
 
119.17g
2134*  317
木 23: 910 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.48g
 
47.86g
 
89.78g
- -
水 22: 491 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.25g
 
13.13g
 
59.39g
- -
木 16: 1056 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.53g
 
37.67g
 
169.60g
- -
2017年 09月
火 5: 368 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.35g
 
9.85g
 
65.32g
- -
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