lisa_mariesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 02月
月 18: 586 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.00g
 
17.40g
 
83.40g
- -
2019年 01月
土 12: 1100 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.45g
 
38.76g
 
138.85g
- -
金 11: 1551 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.07g
 
66.81g
 
171.63g
- -
木 10: 1858 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.07g
 
102.31g
 
187.91g
- -
水 9: 1842 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.19g
 
85.14g
 
152.46g
- -
火 8: 1456 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.71g
 
68.20g
 
135.67g
- -
月 7: 1684 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.95g
 
82.54g
 
154.33g
- -
金 4: 1153 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.39g
 
39.16g
 
111.68g
- -
木 3: 1662 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.91g
 
57.97g
 
173.36g
- -
2018年 10月
木 4: 284 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.10g
 
3.75g
 
34.35g
- -
水 3: 814 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.27g
 
54.00g
 
80.09g
- -
2018年 09月
水 26: 157 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.00g
 
1.60g
 
19.40g
- -
2018年 08月
水 22: 680 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.60g
 
26.00g
 
96.10g
- -
水 8: 663 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.80g
 
32.90g
 
66.80g
- -
火 7: 686 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.43g
 
13.96g
 
172.74g
- -
2018年 07月
木 26: 595 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.34g
 
28.36g
 
51.35g
- -
火 24: 1794 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.42g
 
78.23g
 
177.02g
- -
水 4: 1432 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.00g
 
63.73g
 
161.46g
- -
2018年 06月
火 26: 2130 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.21g
 
70.56g
 
190.67g
- -
土 23: 626 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.00g
 
15.80g
 
68.00g
- -
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