Andy Sharpのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 12月
月 4: 2132 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
176.28g
 
73.65g
 
57.76g
- -
2023年 11月
木 30: 2312 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
180.42g
 
95.20g
 
101.45g
- -
水 29: 3611 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
279.90g
 
188.32g
 
119.09g
- -
火 28: 2551 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
203.97g
 
141.57g
 
38.68g
- -
2023年 10月
金 27: 1530 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.94g
 
57.33g
 
62.93g
- -
木 26: 2456 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
158.66g
 
115.65g
 
148.63g
2434*  22
水 25: 1454 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.47g
 
55.67g
 
48.97g
- -
火 24: 2350 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
192.00g
 
128.50g
 
35.50g
2434*  84
月 23: 3747 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
237.32g
 
271.12g
 
161.00g
- -
日 22: 2572 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
143.03g
 
209.02g
 
124.56g
- -
2021年 11月
火 2: 2007 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
146.91g
 
147.84g
 
35.32g
- -
2021年 04月
火 6: 1493 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.68g
 
88.17g
 
49.35g
- -
月 5: 1752 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.09g
 
74.04g
 
168.32g
- -
土 3: 2809 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.95g
 
99.19g
 
305.66g
- -
金 2: 2064 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.28g
 
95.71g
 
184.57g
- -
木 1: 2862 * 151%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
155.45g
 
120.20g
 
238.86g
- -
2021年 03月
水 31: 1273 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.33g
 
92.16g
 
38.12g
- -
火 30: 2177 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.86g
 
183.51g
 
203.76g
- -
月 29: 2450 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.83g
 
251.94g
 
197.43g
- -
日 28: 3676 * 193%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
174.71g
 
113.34g
 
417.23g
- -
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