ibrahimyrmのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 17: 770 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.87g
 
51.44g
 
32.91g
- -
月 16: 3045 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.69g
 
203.19g
 
273.63g
- -
日 15: 3073 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.53g
 
159.54g
 
408.17g
- -
土 14: 3054 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.72g
 
171.27g
 
293.40g
- -
金 13: 3055 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
145.01g
 
192.09g
 
242.04g
- -
木 12: 3054 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
166.73g
 
184.42g
 
196.57g
- -
水 11: 3081 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.88g
 
168.05g
 
333.11g
- -
火 10: 3051 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
156.01g
 
169.33g
 
230.20g
- -
月 9: 3043 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
143.33g
 
220.77g
 
202.40g
- -
日 8: 3045 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
138.87g
 
98.49g
 
365.04g
- -
土 7: 3059 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.54g
 
175.91g
 
354.49g
- -
金 6: 3018 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.56g
 
151.40g
 
349.17g
- -
木 5: 3058 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.89g
 
206.97g
 
321.49g
- -
水 4: 2946 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
167.92g
 
236.27g
 
115.08g
- -
火 3: 3013 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.93g
 
156.02g
 
393.05g
- -
月 2: 3054 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.20g
 
182.55g
 
326.59g
- -
日 1: 3053 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.41g
 
71.57g
 
469.80g
- -
2024年 08月
土 31: 3058 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.51g
 
187.50g
 
297.86g
- -
金 30: 3050 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
171.86g
 
183.91g
 
203.39g
- -
木 29: 3056 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.66g
 
203.83g
 
287.71g
- -
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