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ibrahimyrm
ダイエットカレンダー
9月 2024
ibrahimyrmのダイエットカレンダー - 2024年 09月
ibrahimyrmさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
3045 カロ
(
脂質:
125.13g,
たんぱく質:
170.43g,
炭水化物:
305.59g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
54805 カロ
(
脂質:
2252.28g,
たんぱく質:
3067.78g,
炭水化物:
5500.59g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
3053*
-
2
3054*
-
3
3013*
-
4
2946*
-
5
3058*
-
6
3018*
-
7
3059*
-
8
3045*
-
9
3043*
-
10
3051*
-
11
3081*
-
12
3054*
-
13
3055*
-
14
3054*
-
15
3073*
-
16
3045*
-
17
3056*
-
18
3047*
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
27
28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
98%
1日の摂取目安*
(3045 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (41%)
脂質 (37%)
たんぱく質 (22%)
*1日の摂取目安の3100カロリーに基づく (2017年 11月 16日)
1日の推奨目安を設定する