aleuchteのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2012年 02月
金 17: 1476 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.05g
 
43.94g
 
208.34g
- -
火 14: - - 2913* -
月 13: 1357 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.78g
 
62.72g
 
154.38g
3164*  1807
日 12: 1415 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.64g
 
49.86g
 
242.50g
3017  1602
土 11: 1909 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.59g
 
88.14g
 
258.52g
2941  1032
金 10: 981 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.09g
 
46.43g
 
140.77g
2976  1995
木 9: 1945 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.31g
 
84.86g
 
260.03g
3460  1515
水 8: 1064 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.24g
 
44.84g
 
164.07g
3189  2125
火 7: 1110 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.64g
 
38.02g
 
199.50g
2940  1830
月 6: 1972 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.28g
 
60.45g
 
215.99g
2963  991
日 5: 1713 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.23g
 
74.74g
 
231.34g
2988*  1275
土 4: 1677 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.21g
 
63.80g
 
255.15g
3180  1503
金 3: 1673 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.28g
 
74.96g
 
232.35g
3019  1346
木 2: 1744 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.73g
 
77.77g
 
239.01g
3113  1369
水 1: 1993 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.55g
 
91.98g
 
284.86g
3354  1361
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