choconutsのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 13: 745 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.77g
 
21.81g
 
103.28g
- -
日 11: 1069 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.81g
 
90.44g
 
124.56g
- -
2024年 02月
金 2: 1875 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.30g
 
113.54g
 
213.50g
- -
木 1: 1396 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.75g
 
56.09g
 
213.82g
- -
2018年 10月
金 12: 1017 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.40g
 
66.17g
 
90.30g
1732*  715
月 8: 1231 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.19g
 
27.63g
 
235.92g
- -
日 7: 1172 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.94g
 
51.79g
 
145.08g
- -
土 6: 180 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.50g
 
3.00g
 
33.00g
- -
金 5: 690 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.27g
 
29.03g
 
88.80g
- -
木 4: 728 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.11g
 
32.52g
 
97.77g
- -
水 3: 1207 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.32g
 
47.24g
 
191.21g
- -
火 2: 779 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.95g
 
21.27g
 
114.26g
- -
月 1: 866 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.07g
 
36.83g
 
139.20g
- -
2018年 09月
日 30: 949 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.76g
 
36.51g
 
135.91g
- -
土 29: 1071 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.66g
 
28.11g
 
209.27g
1812*  741
金 28: 1189 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.16g
 
27.74g
 
220.74g
- -
木 27: 1053 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.40g
 
46.11g
 
184.11g
1786*  733
水 26: 1126 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.88g
 
41.35g
 
182.70g
1785*  659
火 25: 1250 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.10g
 
49.21g
 
211.76g
- -
月 24: 839 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.70g
 
13.01g
 
138.26g
1806*  967
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