elenagoluminaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 12月
木 21: 1573 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.12g
 
99.21g
 
169.76g
- -
土 9: 1578 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.98g
 
114.82g
 
174.13g
- -
金 8: 1682 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.30g
 
108.25g
 
173.40g
- -
木 7: 1662 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.34g
 
104.06g
 
171.77g
- -
水 6: 1612 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.81g
 
102.34g
 
173.19g
- -
火 5: 1577 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.96g
 
99.97g
 
165.46g
- -
月 4: 1613 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.47g
 
108.71g
 
170.55g
- -
日 3: 1537 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.36g
 
93.76g
 
158.89g
- -
2023年 11月
水 29: 1614 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.75g
 
106.11g
 
156.87g
- -
火 28: 1688 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.13g
 
109.07g
 
179.20g
- -
月 27: 1437 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.80g
 
94.21g
 
121.75g
- -
日 26: 1720 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.95g
 
109.75g
 
177.93g
- -
土 25: 1680 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.72g
 
107.66g
 
173.48g
- -
金 24: 951 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.70g
 
61.43g
 
100.71g
- -
木 23: 1458 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.16g
 
90.45g
 
122.09g
- -
水 22: 1646 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.60g
 
104.07g
 
173.31g
- -
火 21: 387 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.50g
 
11.68g
 
46.18g
- -
月 20: 1660 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.66g
 
108.76g
 
167.79g
- -
日 19: 1702 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.94g
 
110.72g
 
177.58g
- -
土 18: 1605 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.48g
 
89.03g
 
171.76g
- -
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