narulitaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 21: 1480 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.94g
 
101.53g
 
199.85g
- -
金 20: 1206 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.16g
 
62.04g
 
110.88g
- -
木 19: 692 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.87g
 
33.75g
 
89.56g
- -
月 16: 1105 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.43g
 
54.90g
 
160.67g
- -
木 12: 1506 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.42g
 
95.40g
 
182.54g
- -
月 9: 1199 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.17g
 
81.98g
 
147.23g
- -
土 7: 922 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.50g
 
47.98g
 
102.32g
- -
金 6: 1264 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.08g
 
80.37g
 
137.86g
- -
2024年 08月
月 26: 1025 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.24g
 
72.65g
 
122.98g
- -
土 24: 319 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.81g
 
31.71g
 
33.91g
- -
木 8: 910 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.97g
 
51.91g
 
91.45g
- -
2024年 06月
金 28: 584 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.96g
 
40.33g
 
47.77g
- -
火 25: 1023 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.11g
 
73.20g
 
128.94g
- -
水 19: 1000 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.66g
 
69.95g
 
114.06g
- -
月 10: 1058 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.48g
 
85.43g
 
133.72g
- -
土 8: 1334 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.30g
 
84.51g
 
144.63g
- -
火 4: 1399 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.99g
 
102.00g
 
128.69g
- -
土 1: 581 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.74g
 
24.72g
 
87.47g
- -
2024年 05月
金 31: 941 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.19g
 
37.55g
 
126.24g
- -
木 30: 364 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.33g
 
21.82g
 
45.97g
- -
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